La celulitis es uno de los elementos más odiados por las mujeres sobre la faz de la tierra, porque todas lo padecemos en mayor o menor medida. Cuando consigues desacerte de ella y te descuidas un momento, vuelve a aparecer, ¡y en cualquier parte del cuerpo!
¿Por qué tenemos celulitis?La celulitis se suele formar por exceso de toxinas, agua y grasa y hay tres factores que la afectan para hacerla desaparecer: Las hormonas, la alimentación y el ejercicio físico.
¿Cómo combatir la dichosa celulitis? Toma nota:
1. Limita o elimina el consumo de sal, grasas y carbohidratos, café, conservas y dulces.
2. Olvida el tabaco y el alcohol.
3. Abandona para la vida sedentaria. Acostúmbrate a caminar o a
hacer deporte.
4. 2 litros de agua al día.
5. Incorpora a tu vida diaria el consumo de
té e infusiones.
6. Añade a tu rutina un vaso de
agua tibia o con limón fresco en ayunas.
7. Incorpora a tus comidas frutas y verduras, proteínas de origen vegetal y animal.
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Estas frutas serán tus aliadas: arándanos, grosellas negras, frambuesas, fresas, manzanas, uvas rojas, cerezas.
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En cuanto a las verduras, añade a tu lista de la compra col rizada, espinacas, brócoli, remolacha, pimientos rojos, cebollas, maíz, berenjena y zanahoria.
Beneficios:
Conciénciate en mantener una dieta rica en vegetales y grandes dosis de vitamina C y E, lecitina, colágeno natural y betacarotenos. Esto activará la circulación, bajará el colesterol y le plantarás cara a la celulitis.
¿A qué estás esperando para lucir un derrière de escándalo?
Redacción COSMO
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