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Life Style

Cómo hacer ejercicio desde casa

Con estos canales podrás seguir rutinas de ejercicio en casa

La monotonía de estos días de cuarentena puede dar lugar al aburrimiento. Una buena forma de despejarse un poco sin salir a la calle es haciendo ejercicio. Hay infinidad de rutinas que podemos realizar desde casa y que pueden darnos muy buenos resultados de cara a conseguir el cuerpo que queremos para el verano.

Desde COSMO te traemos nuestros canales favoritos para moverte estando en casa. No necesitas más que un lugar con espacio para moverte ¡y energía!

Gymvirtual de Patry Jordan

Si quieres hacer una rutina completa cada día, el GymVirtual de Patry Jordan es tu mejor opción.


Puedes hacer varias repeticiones de sus rutinas cortas o ponerte uno de sus vídeos con rutinas completas. Podrás elegir qué parte del cuerpo ejercitar cada día y si realizar ejercicios de fuerza o cardio. Además, el carisma y los ánimos de esta maravillosa monitora te harán no querer dejar de hacer deporte.

Strong by ZUMBA

Si lo tuyo es hacer cardio bailando este canal es el tuyo. Podrás disfrutar de sus clases en varios idiomas y combinar fuerza con resistencia. Las clases de Strong by ZUMBA son ideales si quieres quemar grasa al ritmo de la mejor música. Es una forma muy divertida y efectiva de hacer ejercicio desde casa.

Entrena en pareja con Sergio Peinado

Si tienes un compañero de deporte, no dudéis en poneros esta lista de reproducción. Con esta rutina completa podréis hacer ejercicio en casa al ritmo de los últimos temazos. Además de esta lista, el canal de Sergio está lleno de rutinas centradas en una zona específica y que puedes realizar de forma individual y en pareja. Dale al play y muévete al mejor ritmo.

Rutinas LocuraSanaFitness

Los entrenadores detrás de este canal ofrecen vídeos centrándose en una parte concreta del cuerpo. Puedes utilizar sus vídeos para centrarte cada día en una parte concreta y hacer varias repeticiones. Además de las rutinas, el canal tiene varios vídeos con consejos y otra información interesante para ayudarte a ver resultados.


Después de hacer tu rutina favorita, toca descansar, y la mejor opción es COSMO. Disfruta de nuestros estrenos de cine, programas y series en nuestro canal. Y no olvides de echar un vistazo al contenido disponible en el servicio bajo demanda, ¡Te esperamos!


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