Cinco pasos para dejar de ser una bruja contigo misma

Después de darle vueltas a qué contaros en mi primera incursión por estos lares, he llegado a la conclusión de que ser unas brujas con nosotras mismas es lo que peor nos hace sentir. Muchas somos muy habilidosas y algunas, verdaderas expertas. Tratarnos mal explica la mayoría de los males que nos acechan: ansiedad, baja autoestima, problemas de pareja y un largo etcétera. ¡Nos encanta sufrir!... Te levantas por la mañana, caminas atontada hacia el baño y lo primero que ves reflejado en el espejo ya te hace fruncir el ceño y pone en marcha tu autocrítica. Qué ojeras tengo, cuántas arrugas, qué birria de pelo o qué vieja estoy, con ese discursito te metes en la ducha donde, si por casualidad no estás con el piloto automático pensando en las mil cosas que tienes que hacer, aprovecharás para avergonzarte por tu celulitis, la flacidez o el pecho caído. Un encanto, vaya. Por supuesto, no te quedarás sólo con el físico, tienes muchas más cosas por las que autoflagelarte. Tomando el primer café del día en la cocina, te recriminarás mentalmente porque hace un año que tienes en mente ordenar los tuppers y porque se han acabado los cereales y tú ni te has dado cuenta hasta que no te los ha pedido tu hijo. 

Encima de gorda y desordenada, también eres una mala madre. Camino del trabajo te culparás por no haberte acordado de pedir cita en la ortodoncia ni recogido la ropa del tinte y cuando por fin llegues a tu destino, te criticarás por ser un desastre aparcando. En la oficina, mientras tratas de ponerte al día, te recriminarás por no ser una buena profesional, si hubieses estudiado más o sido más disciplinada, no estarías donde estás. Seguro que tendrías un puesto más chulo y mejor pagado. Si te esforzases en ser más constante, más delgada, más rubia y más trabajadora, tu vida sería diferente. Una pena que te venza la pereza, el no saber, la falta de organización y no sé cuántas cosas más. Y siempre recurrente el mismo pensamiento, “soy un desastre”. 

1. Desmonta el mito de quién eres 

Lo que creemos respecto a nosotras mismas está tan arraigado y desde hace tanto tiempo que ni nos cuestionamos cuánto hay de cierto. A lo que nos dijeron de pequeñas, añadimos nuestra propia experiencia. Me engorda hasta el aire que respiro, se me dan fatal los idiomas, cocinar no es lo mío, nunca he sido buena en esto o soy pésima en aquello. Para, escúchate y cuestiona cuánto hay de verdad en todo eso. ¿Seguro que no se te da bien el inglés? ¿Cómo lo sabes si la última vez que lo estudiaste estabas en el colegio? Quizás aquel profesor era pésimo o tú estabas más ocupada pensando en el fin de semana que en lo que te contaban en clase. ¿El deporte no es lo tuyo y siempre has sido patosa y con tendencia a engordar? ¿Hace cuántos años que no te mueves? ¿Has probado a bailar? ¿Yoga? ¿Nadar? ¿Cómo puedes saber que no te gusta si no sabes ni en qué consiste? Te animo a revisar tus creencias cada cierto tiempo, ver si siguen vigentes y si tienen sentido en tu circunstancia actual. No te escudes en no intentar algo porque “sabes” de antemano que no vas a ser capaz. Trata de ver el mundo con mente de principiante, sin prejuicios y observa las cosas como si te enfrentases a ellas por primera vez. 

Foto vía: Jeremy Bishop