Yo lo he probado y funciona; colágeno, probióticos y arcilla blanca

Estamos en la era de los complementos nutricionales. No solo cada a√Īo, al igual que las √ļltimas¬†tendencia en moda o en belleza, se pone de actualidad¬†un “superalimento”; la moringa, el kombucha, los bimis, bayas de goji (ya pasadas de moda, las pobres), el kale, etc etc, sino que nuestras alacenas est√° repletas de complementos vitam√≠nicos, y no es de extra√Īar, pues la progresiva desmineralizaci√≥n de nuestros suelos, la contaminaci√≥n de nuestros cielos, los niveles sostenidos de estr√©s (que desencadenan multitud de disfunciones que hacen que los nutrientes de los alimentos (cada vez menos) se absorban poco y mal, hacen que desgraciadamente o estamos muy pendientes de nuestra alimentaci√≥n o tengamos que suplementarnos de vez en cuando.

Yo os quiero hablar de tres de estos suplementos que llevo experimentando desde hace tiempo y ya tango suficiente experiencia para decir que funcionan, lo hacen francamente bien, y pienso que pueden venir bien a (casi) todo el mundo. Son el colágeno, los probióticos y la arcilla blanca.

COL√ĀGENO-Y-SUS-GRANDES-BENEFICIOS-PARA-NUESTRA-SALUD.-12

Col√°geno; muy beneficioso para la salud

El col√°geno est√° presente en nuestro organismo como prote√≠na en nuestros huesos, cart√≠lagos, m√ļsculos, tendones y piel. Para fabricar col√°geno necesitamos amino√°cidos que conseguimos si seguimos una alimentaci√≥n que nos aporte prote√≠nas de alto valor biol√≥gico. A veces no podemos conseguir esas prote√≠nas en nuestro d√≠a a d√≠a y el col√°geno nos ayuda a adquirirlas¬†para que √©stas puedan fabricar ese col√°geno tan necesario para la vida. Lo que he notado es una piel m√°s firme y redensificada, menos dolores articulares, una mayor resistencia √≥sea y mis an√°lisis tambi√©n lo dicen. ¬°Tomar col√°geno funciona! Pero yo recomiendo descansar cada tres meses.

Los¬†probi√≥ticos son microorganismos vivos que est√°n presentes para mantener¬†buen sistema¬†inmunitario, gracias a la flora intestinal, entre otros. ¬ŅQu√© es lo que ocurre cuando √©sta se desequilibra sobre todo ahora en verano? pues que todo el sistema lo hace, y podemos padecer diarreas, v√≥mitos, na√ļseas , mareos, y adem√°s se nota mucho en una piel opaca y fina cuando nuestro intestino no est√° bien repoblado de bacterias “buenas”.

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Probióticos, esenciales para la vida

Yo lo he notado, en que tengo más energía, más resistencia, no me cojo resfriados, no tengo trastornos digestivos y tengo una piel más transparente y de color saludable.

Por √ļltimo la arcilla blanca o caol√≠n. ¬Ņsab√≠as que se pod√≠a ingerir? pues si, tanto que est√°n de moda los alimentos detox, y la arcilla blanca disuelta con agua, es uno de los purificadores y remineralizantes m√°s potentes y sanos que hay. ¬†Tiene beneficios absorbentes y antibacterianos, es alcalinizante ¬†y altamente beneficiosa paral os intestinos. Puedes adquirirla en herbolarios.

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caolín, arcilla blanca para tomar

Yo lo he notado en que no tengo gases o¬†acidez, ha mejorado el colesterol desde que la tomo y no tengo estre√Īimiento. Todo ello me proporciona un estado de salud √≥ptima que atribuyo a la ingesta de arcilla blanca o caol√≠n.

¬°Espero que os sirvan estas pautas, porque a mi me han funcionado!

Los bikinis de este a√Īo: 2017

Lo sab√≠a, lo sab√≠a y lo sab√≠a. Era una cuesti√≥n de tiempo que volviera la moda que tanto me encanta de los bikinis retro. Y es que quiz√° no son de los que mejor te dejan tomar el sol, o tampoco de los que m√°s cent√≠metros de piel dejan expuesta….pero reconocedlo; son lo m√°s, pues favorecen a todas las mujeres. Est√°n de moda este verano 2017 y yo he aprovechado para hacer buen acopio de ellos.

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Bikinis retro; mis favoritos

Son tan favorecedores porque tapan bastante (ja, ja) y porque la parte baja del bikini llega a la cintura, por lo que si tus caderas son muy anchas, quiz√° no te guste demasiado el efecto pues te har√°n parecer “muy grande”. Sin embargo, asi es como son la mayor√≠a de las mujeres; cadera ancha, cintura estrecha, as√≠ es que te animo a prob√°rtelos para una nueva experiencia.

Otra tendencia¬†que hace furor este¬†a√Īo son los ba√Īadores y bikinis con volantes. Ah√≠ voy a ser un poco m√°s cr√≠tica, pues ese exceso de tela mojada por todas partes queda bien solo para la foto; o para el “after sun”. Sin embargo los volantes pueden disimular unas caderas anchas o un pecho muy peque√Īo, as√≠ es que para gustos los colores. Ev√≠talos si tu busto es generoso. Me han gustado especialmente¬†estos tres:

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ba√Īadores y bikinis con volantes; de plena actualdiad

Otra tendencia que arrasa este verano y que reconozco que es muy sexy y muy chic es el de las partes de arriba cruzada. Tipo éste:

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bikini cruzado

Tengo algunos sentimientos encontrados al respecto. Me parece bonito, pero creo que efectivamente √©ste tipo no es para todo el mundo. Y por √ļltimo estos que vuelven a estar de rabiosa actualidad; los de ganchillo de la abuela. Son muy rom√°nticos, pero ¬Ņqui√©n de vosotras que lo hay√°is probado, no matar√≠a por quit√°rselo despu√©s de cada ba√Īo? se vuelven pesados, se dan de s√≠ y tardan siglos en secarse….no s√© yo…

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Bikinis de ganchillo, rom√°nticos

Y para terminar este repaso os dejo con la opci√≥n que menos me gusta para este a√Īo. Los encuentro inc√≥modos, vulgares, una mezcla de estilos que no me acaban de convencer y abiertamente horteras: ¬°son los retro con tiras! ¬°No los aguanto!

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Bikini retro con tiras

Sea cual sea vuestra elección para este verano, ¡espero que éstas os inspiren!

Gafas de sol del futuro

Si un extraterrrestre nos viera desde arriba, creería que lo que nos ponemos delante de los ojos en verano para protegerlos, son objetos curiosos. Os confieso debilidad propia  para estos adminículos de todo tipo que colecciono porque me encantan como accesorios. Y en esto no nos diferenciamos los humanos, pues las gafas de sol las usamos de punta a punta del planeta, en todas las edades de la vida, y de todas las formas. Hoy me apetecía hacer un recopilatorio de las gafas de sol que más me han llamado la atención.

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Mas all√° de est√©tica os tengo que decir ahora que estamos con los rayos solares en plena efervescencia, que es importante que observ√©is que tienen la protecci√≥n adecuada frente a los rayos UVB (rayos ultravioletas tipo B) pues no es ninguna broma da√Īarte la c√≥rnea debido al sol, por muy monas que te parezcan esas gafas que parecen de plastiquete…

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Gafas de sol raras-Rihanna

Este a√Īo arrasan las polarizadas como √©stas:

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o como éstas superligeras y de líneas futuristas:

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Os reconozco que siempre he tenido debilidad por las de aviador y Brad Pitt las lleva como nadie:

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Gafas de aviador y Brad Pitt

Pero ahora quiero hablaros de unas gafas muy especiales que son algo m√°s que pura est√©tica. Se llaman Spectacles o “el comienzo del futuro”, seg√ļn la revista del sector Wired. ¬†Tienen dos minic√°maras situadas a la altura del ojo y est√°n conectadas a la red social Snapchat, con un formato de grabaci√≥n que emula la visi√≥n humana. Estas gafas permiten hacer peque√Īas pel√≠culas, de 10 a 30 segundos, que obviamente se pueden compartir, como comentaba, en Snapchat. Solo os digo que Mark Zuckerberg est√° detr√°s de ellas.

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Gafas de sol- Spectacles

Así es que sean del tipo que sean, las gafas de sol van a servir de ahora en adelante para mucho más que para protegerse del sol. Llevarán chips incorporados que nos dirán si estamos protegiéndonos del sol adecuadamente, si tenemos un nivel de hidratación óptima, si necesitamos completar nuestro entrenamiento, o quién sabe si también nos harán la declración de la renta.

Nadie puede parar ya la evolución de estos accesorios que tienen el privilegio de estar delante de nuestros ojos. Bienvenidos a la nueva generación.

 

 

3 postura de yoga para la circulación sanguínea

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circulación sanguínea

Os hablo poco de una de mis pasiones, y quiz√° el descubrimiento m√°s alentador y √ļtil que he podido realizar en mi vida; el yoga. Hace ya casi 20 a√Īos, en un viaje improvisado a la India, y casi por casualidad (En la India, hab√≠a que probar a hacer yoga, igual que en Tailandia los masajes o en Islandia ver volcanes), tuve la suerte de encontrarme de bruces con esta disciplina milenaria que tantos y tantos beneficios nos aporta a los humanos a la hora de funcionar por la vida. No voy a hacer aqu√≠ un tratado¬†sobre lo que es el yoga, lo que significa, y desde luego lo que implica, que es much√≠simo m√°s que hacer posturitas, pero en este post de hoy os voy a hablar de tres para mejorar la circulaci√≥n de la sangre, que como¬†sab√©is¬†en verano empeora m√°s¬†de lo habitual por el calor.

En general las posturas invertidas de las que y los he hablado en este espacio son altamente beneficiosas para el tren inferior del cuerpo, pero hoy os hablo de otras tres con  beneficios específicos para estimular la circulación de las piernas y de las mujeres y sus órganos.

 La primera es;

1-. Viparita Karani (Postura invertida sencilla)

Viparita-karani

Viparita-karani

Es importante tomar conciencia de qué efecto tiene para ti, cuando inviertes la circulación de tus piernas. Esta sencilla asana te va a proporcionar esa sensación de ligereza que podrás ir fomentando a lo largo del tiempo. Es una postura sencilla y relajante y muy eficaz. Tumbada en el suelo, acerca el culete todo lo posible hacia la pared y sube las piernas apoyándolas. Mantén este postura entre 5-10 minutos y permite que todo el cuerpo se relaje: la cabeza, el rostro, los hombros, la espalda, el pecho. Respira profundamente y concéntrate en sentir como la sangre baja de las piernas.

La segunda postura es:

2.-Garudasana (Postura del águila)

Al principio puede parecer difícil pero en realidad solo tienes que seguir unos sencillos pasos que te dejo aquí:

http://es.wikihow.com/hacer-la-pose-del-√°guila

Yoga garudasana eagle pose

Yoga garudasana. Postura del √°guila

Aquí lo importante es que al cruzar una pierna sobre la otra se ejerce un estimulante masaje en las pantorrillas, favoreciendo el flujo de sangre fresca hacia las piernas y tobillos y además se produce una isquemia en la zona de las ingles, que al soltar la postura, toda la zona ovárica recibe una ducha de sangre fresca y oxigenada, con lo que la circulación de esa zona se potencia y se mejora en un 100%.

3.-El perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)

Se llama as√≠ porque recuerda a un perro que se estira, flexion√°ndo¬†las patas delanteras. ¬ęAdho¬Ľ significa boca abajo, ¬ęmukha¬Ľ es el hocico y ¬ęsvana¬Ľ el perro.

postura-del-perro

Postura del perro

Esta es otra postura relativamente sencilla y al estar tu cadera más elevada que tu corazón, mejora mucho la circulación al cuerpo y a la cabeza y a las piernas por el estiramiento tan enorme al bajar los talones al suelo. Es una clásico del yoga y si la practicas todos los días tendrás salud el resto de tu vida. Te lo prometo.

¡Practica estas posturas este verano y verás qué diferencia con otros veranos en lo que se te hinchan las piernas!

 

 

 

 

5 trucos para que el bronceado te dure m√°s

Hoy os cuento cinco de mis tips de belleza para que el bronceado me dure más y sobre todo mas bonito.

1.- TOMAR GAZPACHO, ¬Ņpor qu√©? pues porque tomar antioxidantes y alimentos con betacarotenos son activadores de la melanina. Por eso el gazpacho es un un alimento de verano! porque tiene muchos antioxidantes, y si al gazpacho este a√Īo, le a√Īad√≠s zanahoria (que unida a los pimientos (vitamina C), cebolla,ajo, y tomates( licopenos) tenemos en potencia a un “booster” para acelerar la producci√≥n de la melanina.

Gazpacho

gazpacho

2.-MI SEGUNDO TIP ES EXFOLIAR muy bien la piel antes de exponerte al sol, ya que si no retiramos la primera capa de células muertas, el bronceado se depositará precisamente en ella, y éstas se desprenderán rápido, perdiendo un poco el colór que hemos conseguido. Exfoliar e hidratar la piel es un gesto esencial de belleza para broncearte antes y sobre todo para que te dure más.  Yo uso aceite de almendras para hidratar o a veces una mezcla que me hago en casa con aceite de oliva y extracto de zanahoria.

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Exfoliar en seco mejora el bronceado

3.- LO POCO Y CONSTANTE ¬†MEJOR QUE LO MUCHO Y ESPOR√ĀDICO.¬†Un consejo que os doy a la hora de tomar el sol es que es preferible tomar el sol fuera de las horas “malas” de (de 11 a 17) y unos 20 minutos o media hora cada d√≠a, en vez de pegarse un atrac√≥n de tres horas, que lo √ļnico que conseguir√°s es saturar la capacidad de absorci√≥n de los rayos solares, con el consiguiente riesgo de quemarte. En este caso lo poquito y constante es mucho mejor que lo abundante y espor√°dico. Conseguir√°s un todo dorado y permanente mucho m√°s saludable y uniforme.

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Mejor evitar entre las 11 y las 17

4.- GAFAS, PAMELAS Y SOMBRILLAS. Nunca los subestimes, pues te pueden salvar el bronceado. Usalos como si fueran tu segunda piel. Cuando salgas fuera de la sombrilla, ponte gafas con protección y cubre tu cabello que también se quema.

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panelas y gafas, tu mejor aliado

5.-FACTOR DE PROTECCI√ďN¬†SOLAR SIEMPRE POR ENCIMA DE 50…ya sab√©is que FPS indica los minutos que puedes estar al sol con protecci√≥n de los rayos UVA tipo B. Es decir, si tu piel normalmente se quema a los 10 minutos y te pones un factor 50, tendr√°s que multiplicar 10 por 50, lo cual te da 500 minutos que son aproximadamente 8 horas de protecci√≥n. Esta cobertura disminuye con los ba√Īos, y cuidado porque las gotas del agua de mar act√ļan como lupas acelerando el bronceado. Cada vez que salgas del agua, rep√≥n¬†tu capa de protecci√≥n.

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Repón la protección solar

Y por √ļltimo, es de caj√≥n, en verano hidr√°tate mucho m√°s la piel, por lo que yo que t√ļ , me har√≠a con un gran arsenal de “aftersuns”. Por cierto en el mercado tambi√©n hay aceleradores del bronceado que son muy sanos y muy beneficiosos porque contienen vitamina A y C y aceite de Onagra y Camilina que son estupendos para mantener ese tono dorado que a todas nos encanta.

¬°Ale, a disfrutar!

 

orejas de moda

Os confieso que √ļltimamente estoy fascinada por la cantidad de admin√≠culos, piercings, tatoos, adornos, que parecen exigir su lugar dentro del intricado¬†laberinto de nuestras orejas. He flipado con el n√ļmero de variantes que hay y de adornos para cada una de las curvas de este peque√Īo par de √≥rganos que sirven para escuchar y ahora tambi√©n para proporcionarnos infinitas variables de personalizaci√≥n. Me divierte sobremanera este tema tan fr√≠volo. Hace poco que me he hecho cuatro piercings en mi oreja derecha y por tanto…. ¬°ya soy una iniciada!

mis-cuatro-piercings

Mis 4 piercings

Encantada que estoy con mis cuatro pendientitos, aunque creo que voy a dar un paso claro hacia los earcuffs;¬†esos pendientes alargados que unen cart√≠lago con l√≥bulo y que tan de moda est√°n. Hay aut√©nticas maravillas en este campo. Yo creo que aunque desde hace unos a√Īos los vemos aqu√≠: vienen de tradiciones m√°s tribales. Yo siempre se los he visto a las mujeres indias. Me encanta este de drag√≥n…

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Earcuffs de dragón

y estos m√°s florales. Atenci√≥n, mejor solo en una oreja…

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earmuffs floral

Pero como os digo, esto lo ha visto mucho en las mujeres indias:

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piercings mujeres indias

Ya os digo, esto no es nada…fijaos la cantidad de lugares donde puedes ponerte un piercing en la oreja:

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posibles piercings

¬ŅD√≥nde te apetece ponerte uno? Estoy valorando hacerme uno en el H√©lix, que implica el cart√≠lago, y por lo que tengo entendido duele un poco m√°s. La verdad es que eso ya no me gusta tanto. Los tatuajes y piercings en el mundo oriental siempre han estado asociados a ritos y s√≠mbolos cargados de significado que al pasar a occidente se han quedado desprovistos de √©l y se han convertido casi en un cat√°logo de “me aburro un poco” y a ver c√≥mo me personalizo en este mundo tan de cara a la imagen.

Aunque he descubierto un tatuaje que me tiene loca. Se llama hélix de lavanda, y se hace en la parte lateral de nuestra oreja y es tan sutil, tan femenino y tan especial que casi me convence, a mí, que he dicho que jamás me tatuaría.

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Hélix de lavanda, el tatuaje de moda

¬ŅNo es maravilloso? pensad adem√°s que los tatuajes no tienen porque ser siempre permanentes. Resulta que hay tatuajes que duran de 6-8 meses. Puede ser una opci√≥n. ¬Ņno os parece?

Os dejo con una mezcla de ambos que os puede gustar. ¬°Hasta la semana que viene!

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tatuaje+piercing

 

cejas; las nuevas pesta√Īas

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Dise√Īo de cejas

Si hay una parte del rostro que ha recibido una atenci√≥n desmesurada desde tiempos inmemoriales, por parte de las mujeres, esa parte son las pesta√Īas. Consideradas el broche de la mirada perfecta, no hay mujer que no lleve m√°scara en su bolso (es el cosm√©tico m√°s utilizado el mundo) y en las √ļltimas d√©cadas han proliferado todo tipo de t√©cnicas y adornos para realzarlas: desde crece-pesta√Īas, hasta te√Īidos y rizados, o productos para embellecerlas, las pesta√Īas han sido el caballo de batalla de todas. Ahora sin embargo, se suben al primer lugar de las celebrities, ¬†las cejas. ¬†Ya vienen¬†experimentando un gran¬†protagonismo en los √ļltimos a√Īos, donde hemos asistido a la proliferaci√≥n de los bares de cejas con t√©cnicas de delineado y dise√Īado muy precisas, y a productos de maquillaje y fijado muy sorprendentes.

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cejas fijadas con jabón

Os tengo que confesar que en este tema siempre he sido una rebelde. Me ha gustado siempre llevar la ceja ancha y pr√°cticamente sin depilar, tipo √Āngela Molina. Y esto tiene su m√©rito pues habi√©ndome dedicado a los medios, no han sido pocas las maquilladoras que han tratado de convencerme para “limpiarlas” y que luciera m√°s el maquillaje. Siempre me negu√©. Solamente me las depil√© con hilo en uno de mis viajes a la India. Me pareci√≥ tan horripilante el resultado en mi, que no lo volv√≠ a hacer. Dicho esto, os confieso que he usado de todo para fijarlas (al tenerlas anchas, se despeinan con facilidad) desde ponerme jab√≥n, cera, o laca con el cepillo de dientes.

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Las cejas de √Āngela Molina

Pero hoy os quiero contar¬†una tendencia que va a dar que hablar; son las Cejas Pluma. y fue, como tantas veces ocurre, un acto “inconsciente” de la maquilladora. Creo que esta moda¬†va a ser el √ļltimo grito este verano. Ya teneis muchos tutorales en youtube que te cuentan c√≥mo hacerlo. B√°sicamente con la raya en medio ūüôā

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cejas pluma

En esta l√≠nea, no quiero que se me escape comentaros esta tendencia , c√≥mo no , asi√°tica, que es apta para las m√°s vagas. Los sellos de cejas, que consiste en maquillarlas de una vez con una sobra estampada en una plantilla que asemeja tu forma….no lo veo, pero bueno.

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plantillas para sellos de cejas

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sellos para cejas

Tampoco me quiero dejar atr√°s dos t√©cnicas para dar forma a tus cejas que han visto sus adeptos crecer en los √ļltimos a√Īos: La micropigmentaci√≥n (nacida en los a√Īos 90 y que tantos horrores hemos visto en manos inexpertas) es un tatuaje permanente para redise√Īado cejas o cubrir calvitas. Si no se hace correctamente viran a azules y es peor el remedio que la enfermedad. Y el microblading que nos viene de Jap√≥n, de una t√©cnica de maquillaje tradicional llamada tebori y es ¬†semipermante, y que los pigmentos solo se depositan en la epidermis, que es m√°s superficial, a diferencia de la micropigmentaci√≥n. Tambi√©n la herramienta es distinta. En la micro se usa una punta (aguja) de metal para ir dibujando con puntitos los pelos (un tatuaje tradicional) mientras que el microblading usa una pluma¬†de metal que deposita la tinta directamente a lo largo de toda la hoja. Es un poco m√°s traum√°tico, pero a mi entender obtiene mejores resultados.

microblading

antes y después de microblading

Espero que a la hora de abordar vuestras cejas, no os dej√©is llevar por modas o inventos. No en vano est√°n consideradas el “elemento facial” que m√°s nos humaniza¬†y esto est√° dicho por personas que las han perdido tras una quimioterapia o un accidente. Lo primero que le piden al cirujano reconstructor es: RECUPERAR LAS CEJAS.

tipos de cuerpo

Tipos-de-cuerpo

tipos de cuerpo

Ya sab√©is, ¬†que existe un¬†planteamiento (pseudo) cient√≠fico¬†que nos habla del tipo de cuerpos de las mujeres. Es curioso que no tenemos el equivalente para los hombres…¬°da qu√© pensar!…En esa clasificaci√≥n tan…vamos a poner…curiosa….alguien un d√≠a¬†se levant√≥ y clasific√≥ los cuerpos de las mujeres¬†(como si no tuvi√©ramos ya bastante) en cuatro (o 6) formatos que a mi modesto entender tienen poca gracia…pero que os los refiero para que sep√°is de lo que estoy hablando.

El dibujito lo deja bastante claro…y si googleas tipos de cuerpo en internet te vas a encontrar con esto en diferentes versiones. De entrada,¬†el abordaje me parece mal...cualquier clasificaci√≥n reductiva me lo parece, pero √©sta a√ļn m√°s, dada la cantidad de sentimientos encontrados que las mujeres venimos experimentando¬†con nuestros cuerpos¬†pr√°cticamente desde Altamira. ¬ŅQu√© pasa si no tienes ninguna de estas formas? ¬Ņqu√© pasa si experimentas todas? ¬Ņqu√© pasa si no te da la gana que te clasifiquen en ninguna de ellas? ¬Ņqui√©n har√° estas cosas? (cuesta pensar que sea una mujer ¬Ņno?).

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cuerpo de mujer

Mi post de hoy quiere proponeros otra clasificaci√≥n m√°s amable, si me permit√≠s, con el carruaje que va a transportarnos el resto de nuestra vida. No existen cuerpos manzana, ni pera, ni reloj de arena o guitarrita (como me dec√≠an a mi de peque, que maldita la gracia que me hac√≠a)…ni de pepinillo en vinagre. Existe el cuerpo que est√° conectado con la cabeza, los sentimientos y las emociones; a ese cuerpo le quiero llamar “cuerpo √ļnico cierto” y en mis talleres, las mujeres que los siguen toman conciencia de que su cuerpo no es un escaparate, ni un puesto de carne, ni una bisuter√≠a, ni nada que lo defina de piel hacia afuera.

El cuerpo √ļnico y cierto es aquel que nos permite expresarnos, funcionar en la vida, transportarnos, sentir, disfrutar y tambi√©n sufrir. Es la antena que nos facilita¬†retransmitir nuestro mundo, y a la vez la parab√≥lica que nos ayuda¬†entender el de los dem√°s.

mujer real

Así es una mujer real y hermosa

Nuestro cuerpo es una genialidad de la naturaleza, una brillantez de la ingenier√≠a, un milagro constante de equilibrio inestable, una met√°fora¬†del cosmos, y sobre todo y bajando a la tierra, una herramienta √ļtil y eficaz para transitar por el mundo.

La forma que tiene viene dada por nuestra herencia en parte, pero sobre todo por nuestras emociones y hábitos, por lo que podemos modificarlo a conciencia y siempre a su favor, a favor de nosotras y de nuestros deseos (no los de los medios) , de nuestras necesidades (no las que nos imponen)  de nuestro sentido estético (no el de los anuncios). Saber hacer esto constituye un arte que se puede aprender. Solo se necesita una cosa: respeto.

Respeto por el cuerpo que nos ha tocado en esta reencarnaci√≥n :-), con su forma cambiante a lo largo de su vida, con sus peculiaridades (que nunca son defectos) y con sus recovecos¬†(que nunca son michelines), que son pliegues¬†que, como fallas tect√≥nicas¬†,nos preparan para mutar….capacidad del ser humano y de casi todo ser vivo. Pero nosotros lo podemos hacer con conciencia.

Somos lo que creemos que somos y por lo tanto trabajar en las creencias sobre nuestro cuerpo va a ser la mejor inversión que podamos hacer en nosotr@s mismos.

Mis tres mascarillas favoritas

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Mascarillas

He estado esta semana haciendo acopio de todo mi conocimiento (je, je) sobre mascarillas faciales, tanto las que yo me he hecho a lo largo de mi vida como las que he visto hacer a otras mujeres que yo he repetido y que son francamente buenas. Tengo que reconocer que me encantan las mascarillas, sobre todo por tres razones.

  1. El momento relax que te proporcionan.
  2. Esa sensaci√≥n de que habr√° un claro “antes” y un “despu√©s”.
  3. La prevalencia de los efectos.

Como no os puedo contar aqu√≠ todas las mascarillas que hago y que que he experimentado en mi vida, he seleccionado 3 de ellas para que t√ļ misma tambi√©n las prepares y las incorpores a tus rutinas de belleza.

Mascarilla Exfoliante-Hidratante de Miel y limón

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Mascarilla de miel y limón

Su aparente sencillez no te tiene que disuadir de aplicar esta máscara facial dos veces a la semana si tienes la piel grasa, y una si la tienes seca o mixta. Destaco de esta mascarilla su asombrosa capacidad para revitalizar una piel apagada, con tono opaco y además hidratarla en profundidad a la vez que la limpias en profundidad. Es un tres en uno infalible.

Necesitas 1¬†cucharada¬†de lim√≥n, 2 de miel, 1 de aceite de oliva, una de az√ļcar. Mezcla los 4 ingredientes en un bol, y aplica¬†en el rostro con movimientos circulares. Al cabo de unos minutos de masaje, la dejas reposar otros 3 minutos y la enjuagas con agua templada.

Mascarilla de Arcilla blanca y Aceite de Almendras; La super hidratante

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mascarilla arcilla blanca y aceite de almendras

Uno de lo problemas que tenemos las mujeres con pieles mixtas a la hora de ponernos mascarillas de arcilla, es que aunque es verdad que limpian mucho, nos dejan el cutis muy reseco, as√≠ es que he visto a las mujeres¬†marroqu√≠es a√Īadir unas gotas de aceite de arg√°n, pero en ¬†mi experiencia el de almendras es menos oleoso y m√°s absorbible. As√≠ es que esta mezcla es una de las m√°scaras m√°s eficientes que he usado para limpiar el rostro a la vez que lo hidrato en profundidad. Adem√°s la arcilla blanca, o caol√≠n, es de las arcillas m√°s suaves y remineralizantes.

Necesitar√°s arcilla blanca¬†(en herbolarios) y aceite de almendras (una cucharada) y que la mezcla debe quedar consistente para que no chorree. A√Īade el aceite templado.

La sensación de limpieza e hidratación en la piel es sublime. Recomiendo hacerla una vez al mes al menos y especialmente en épocas de convalecencia o después de haber tomado medicamentos porque devuelve el tono natural e hidrata la piel en profundidad.

Mascarilla de yogur, pepino y hierbabuena; la superdescongestionante

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El pepino; descongestionante

Además esta mascarilla la aplico usando a críoterapia en frío para potenciar los efectos descongestionantes. El efecto es de piel hidratada y a la vez de que has dormido un montón de horas. Piel descansada y luminosa. Hay que triturar el yogur (entero y natural) con medio pepino y unos brotes de hierbabuena. Deja reposar la mezcla  en el congelador y aplica en cara cuello y escote....¡Verás qué pasada!

 

mundo extensión

Llevaba tiempo queriendo escribir sobre el insondable mundo de las extensiones, porque en esto, como en todo, hay mucha ciencia y es menester que investiguemos un poco si quieres pasar de media melena a melena Pocahontas o de pelo ratilla a pelazo.

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Paso paso de extensiones

Hay muchos tipos de extensiones pero ha habido una gran evolución desde aquellas primeras que se trenzaban a la raíz, que por cierto sigue siendo el método que prefieren las mujeres afroamericanas para unir sus espectaculares postizos.

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Cristina Aguilera

Pero las prótesis capilares preferidas de la celebrities son la que se adhieren a la cabeza con ultrasonidos, o en frío, adoptando una unión muy plana que no es nada incómoda y totalmente imperceptible. Siempre habíamos creído que el mejor pelo era el de las indias, pero la realidad después de haber consultado con profesionales es que el mejor pelo es europeo, con tratamientos waterproof para evitar que salgas monísima el primer día, pero en cuanto te haces dos lavados se quedan encrespadas y feas.

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cabello hind√ļ

Hay otras personas, y es mi caso, que no queriendo machacar el cabello con el color, cuando hemos querido llevar las puntas m√°s claras (efecto californiano) hemos optado por extensiones de quita y pon o en tiras adhesivas, para tener los beneficios del color sin maltratar el cabello de demasiado.

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extensiones de clip, mechas californianas

En muchas ocasiones, no quieres una melena más larga, sino más espesa, con más volumen. En mi opinión, aquí es donde se consiguen efectos más sorprendentes. Hay que especificarlo al experto, para que la técnica sea distinta. Más próximas entre si, y con cabello más grueso.

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extensiones de volumen

Unos √ļltimos consejos si te animas a adentrarte en el mundo de las extensiones; hay que cuidarlas bastante para que no se enreden entre s√≠ y evitar los acondicionadores y mascarillas pr√≥ximas a las uniones. Hay que hidratar, sin embargo, medios y puntas de manera habitual.

¡Único contra! con lo que a mi me encanta cepillar el pelo desde la raíz, ¡¡con la extensiones, abstenerse!!!