tipos de cuerpo

Tipos-de-cuerpo

tipos de cuerpo

Ya sabéis,  que existe un planteamiento (pseudo) científico que nos habla del tipo de cuerpos de las mujeres. Es curioso que no tenemos el equivalente para los hombres…¡da qué pensar!…En esa clasificación tan…vamos a poner…curiosa….alguien un día se levantó y clasificó los cuerpos de las mujeres (como si no tuviéramos ya bastante) en cuatro (o 6) formatos que a mi modesto entender tienen poca gracia…pero que os los refiero para que sepáis de lo que estoy hablando.

El dibujito lo deja bastante claro…y si googleas tipos de cuerpo en internet te vas a encontrar con esto en diferentes versiones. De entrada, el abordaje me parece mal...cualquier clasificación reductiva me lo parece, pero ésta aún más, dada la cantidad de sentimientos encontrados que las mujeres venimos experimentando con nuestros cuerpos prácticamente desde Altamira. ¿Qué pasa si no tienes ninguna de estas formas? ¿qué pasa si experimentas todas? ¿qué pasa si no te da la gana que te clasifiquen en ninguna de ellas? ¿quién hará estas cosas? (cuesta pensar que sea una mujer ¿no?).

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cuerpo de mujer

Mi post de hoy quiere proponeros otra clasificación más amable, si me permitís, con el carruaje que va a transportarnos el resto de nuestra vida. No existen cuerpos manzana, ni pera, ni reloj de arena o guitarrita (como me decían a mi de peque, que maldita la gracia que me hacía)…ni de pepinillo en vinagre. Existe el cuerpo que está conectado con la cabeza, los sentimientos y las emociones; a ese cuerpo le quiero llamar “cuerpo único cierto” y en mis talleres, las mujeres que los siguen toman conciencia de que su cuerpo no es un escaparate, ni un puesto de carne, ni una bisutería, ni nada que lo defina de piel hacia afuera.

El cuerpo único y cierto es aquel que nos permite expresarnos, funcionar en la vida, transportarnos, sentir, disfrutar y también sufrir. Es la antena que nos facilita retransmitir nuestro mundo, y a la vez la parabólica que nos ayuda entender el de los demás.

mujer real

Así es una mujer real y hermosa

Nuestro cuerpo es una genialidad de la naturaleza, una brillantez de la ingeniería, un milagro constante de equilibrio inestable, una metáfora del cosmos, y sobre todo y bajando a la tierra, una herramienta útil y eficaz para transitar por el mundo.

La forma que tiene viene dada por nuestra herencia en parte, pero sobre todo por nuestras emociones y hábitos, por lo que podemos modificarlo a conciencia y siempre a su favor, a favor de nosotras y de nuestros deseos (no los de los medios) , de nuestras necesidades (no las que nos imponen)  de nuestro sentido estético (no el de los anuncios). Saber hacer esto constituye un arte que se puede aprender. Solo se necesita una cosa: respeto.

Respeto por el cuerpo que nos ha tocado en esta reencarnación :-), con su forma cambiante a lo largo de su vida, con sus peculiaridades (que nunca son defectos) y con sus recovecos (que nunca son michelines), que son pliegues que, como fallas tectónicas ,nos preparan para mutar….capacidad del ser humano y de casi todo ser vivo. Pero nosotros lo podemos hacer con conciencia.

Somos lo que creemos que somos y por lo tanto trabajar en las creencias sobre nuestro cuerpo va a ser la mejor inversión que podamos hacer en nosotr@s mismos.

muslacos, muslones y muslitos: claves para tenerlos firmes

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Muslos redondos

 

Ay ay ay, que hemos llegado a donde no queríamos llegar. La madre del cordero. Nuestra línea de flotación, aquélla con la que absolutamente todas las mujeres tenemos algún tipo de conflicto..que si gordos, que si celulíticos, que si con retenciones de líquidos, o con venas o varices o arañas vasculares….uffff

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lesiones vasculares

 

¡Lo primero que tengo que decir es que las piernas nos sirven para andar! y que solo por eso, tendríamos que estar muy agradecidas, pues gordos o flacos, nuestros miembros inferiores nos sostienen, nos transportan, nos equilibran …nos yerguen sobre el suelo…y eso es ya tanto.¡¡¡gran ovación!!!!

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¿cómo propinarles lo cuidados que se merecen? bueno, en primer lugar con la alimentación y el ejercicio

Procurarnos  alimentos plenos de fibra y de antioxidantes nos ayudará a mantener una buena salud circulatoria. Hacernos un día detox una vez a la semana a base de licuados, caldos, infusiones y mucha agua, es una gran idea. Recordemos que darle un respiro al sistema digestivo de vez en cuando es como darnos vacaciones…y eso siempre lo agradecen los muslos. ¡Piernas arriba! invertir la circulación y las duchas alternas con agua fría y caliente también molan.

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Inversiones de las piernas

 

A nivel de ejercicio, todas sabemos que cierto nivel de actividad es siempre recomendable. Ni nos convertirnos en  frenéticas runners ni nos abonamos al “vaguerío de sofá”. Un término medio, que siempre es el justo, serían 3 veces a la semana, preferiblemente ejercicios combinados aeróbicos, con ejercicios de tonificación y peso más los estiramientos que te puede dar el yoga, el pilates o las rutinas de flexibilidad.

yoga para estirar

estiramientos de muslos

 

Alimentación y ejercicio son el matrimonio indispensable pero ahora vamos con los cuidados cosméticos. ¿Sirven las cremas? ¿y los tratamientos estéticos? como siempre os voy a contar mi experiencia. Las cremas anticelulíticas NO FUNCIONAN. Te lo dice una que se las lleva poniendo toda la vida con imperceptibles resultados. Las reductoras TAMPOCO (mira, con lo que te estás ahorrando, puedes empezar a plantearte hacer algún tipo de tratamiento que SI FUNCIONE).

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muslos tonificados

 

Lo único que va bien para mejorar las piernas es, por orden de eficacia (y en mi caso) los siguientes tratamientos en clínicas estéticas especializadas y siempre de la mano de un buen profesional (si tenéis dudas o preguntas, me puedes mandar la consulta para que os dé nombres)…por cierto lo único a nivel tópico que me ha funcionado a mi son las cremas tensoras o antiflaccidez.

  • la carboxiterapia para mejorar la circulación, textura y volumen de los muslos
  • la mesoterapia con alydia para favorecer la alcalinización de la zona y mitigar la piel de naranja
  • los drenajes con presoterapia para mejorar el sistema linfático y por tanto descongestionar la zona y ver también una reducción del volumen
  • la radiofrecuencia contra la flaccidez de la cara interna o el pliegue de los glúteos.

 Guerra al hueco entre los muslos. No es natural, es abiertamente horroroso y denota falta de salud. ¡Los muslos de las mujeres son redondos por Dios! (y si no lo son por naturaleza, bienvenidos sean también) y es precioso que sean así…que se lo pregunten a Beyoncé!

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muslos de mujer

 

¡muslos poderosos, sean como sean!

Suelo pélvico. La puerta secreta.

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¿El suelo… qué? Pélvico..¡AH! y ¿por dónde se encuentra? ¡Al fondo a la derecha oiga!

Tantas cosas que sabemos de todo hoy en día y resulta que es desde hace bien poquito que realmente nos enteramos de la existencia de una estructura anatómica que tiene un impacto tan brutal en nuestra calidad de vida, que ni soñamos lo que puede mejorarla… si la mantenemos sana, claro.

Son tres niveles, 1) físico, 2) emocional-sexual, y 3) espiritual.

Físico. si no lo tenemos fuerte se nos caen los órganos. Así, tal como suena. Literalmente. Se nos caen al suelo. Se llama prolapso y no solo nos ocurrirá a una avanzada edad; no, chicas, no…tras los partos, por una higiene de vida no adecuada, determinadas prácticas gimnásticas…por un sin fin de razones. Luego vendrían esas  pequeñas pérdidas…

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Emocional- sexual. Que no me entero oiga…. “hace tiempo que no siento nada al hacerlo contigooooo” ¡Qué grande la más grande!. Mirad, todo esto es cosa del suelo…que queremos tocar el cielo… ¡ocupémonos del suelo! Suelo pélvico elástico y fuerte = intensos y numerosos orgasmos. No lo dejemos todo en manos (o en lo que sea…) de ellos. Como efecto colateral, con un suelo pélvico fuerte: se llora menos, se tiene menos labilidad emocional y se puede hacer frente a la vida con más empuje. …¿qué no os lo creéis?

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Espiritual. Este nivel es el menos conocido. Lo llaman Moola Dhara (mula dhara) en sánscrito; la llave secreta. Pasa que este chacra se aloja en el perineo, justo en el centro del cinturón que integra el suelo y su poder es grandioso cuando se controla adecuadamente. Sus técnicas de estimulación han sido guardadas como un preciado secreto desde hace miles de años, pero por suerte hoy en día hay buenos profesores de yoga que las conocen. Despertar espiritual, abolición de barreras mentales, alegría y liberación, limpieza energética profunda. Finalmente se pierde el miedo a la muerte.

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Más datos

El Sr. Kegel se hizo famoso y rico con sus famosas contracciones, asegurando además que tenían bonitos efectos colaterales (vida sexual mejorada) y fue un gran avance ya que antes de esto los médicos diagnosticaban pesarios “que sostenían” en los casos más graves los órganos en su sitio.

Pero, los “kegel” tienen un serio inconveniente y es que si no se ha entrenado a la persona adecuadamente es muy posible que no se realicen bien. Las contracciones vaginales deben ser conscientes y controladas alrededor de este músculo, sino los beneficios son apenas perceptibles. Esta es la razón de que muchas veces las personas se aburran con su práctica. Las bolas chinas también aportaron mucho a esta problemática, aunque son más bien un tratamiento coadyuvante.

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Sin embargo, si queremos hacer carambola de tres: buena tonificación intraorgánica, un músculo pubococcígeo tenso y saludable que nos aportará muchos beneficios; entre ellos una mejora drástica de nuestra vida sexual, hay dos opciones definitivas que enumero en orden de preferencias:

En los últimas años, se ha empezado a conocer la gimnasia hipopresiva. De manos del Dr. Caufriez, se empezó a divulgar esta determinada técnica que debe ser impartida y enseñada por un fisioterapeuta y que ocasiona una reducción de la presión torácica y abdominal, de igual magnitud en ambos compartimentos con los beneficios antes mencionados. Los abdominales hipopresivos, realizados conscientemente pueden revertir una situación grave.

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Lo sorprendente es que el Sr. Caufriez no inventaba nada nuevo. Exactamente esta misma técnica está descrita en los anales de yoga, con los efectos prometidos y muchos otros; La llave secreta del yoga se llama Nauli y también requiere de la ayuda de un maestro para dominarla.

Este ejercicio, complejo a simple vista, pero 100% manejable, nos ayuda a invertir el prana, fuerza vital del ser, que tiende a alojarse en los chacras inferiores. Este es el objetivo de cualquier practicante avezado de yoga: poder sublimar la energía vital hacia los chakras superiores. El dominio del Nauli requiere conocimientos, guía, y horas de práctica, pero garantiza un despertar espiritual, la mejora de la capacidad de concentración, vencer la depresión , un aumento de la alegría de vivir y de la sensación de control de tu vida.

¿Os apetecería aprender?