El agua con limón es algo sencillo de preparar y muy beneficioso para nuestro cuerpo. Nos ayuda a comenzar el día con mucha más energía además de depurar nuestro cuerpo.
¿Cuándo tomarla?Todas las mañanas antes de desayunar. Acostúmbrate a tomar un vaso de agua templada (porque la fría tardamos más en procesarla) con medio limón. Que este sea exprimido nunca embotellados.
Ahora que viene el calor, puedes tomártela en modo refresco.
echa el limón en agua templada unos minutos y luego añádele algo de hielo triturado.
También puedes cortar el limón en rodajas y dejarlo reposar en el agua para que los componentes de la piel también te beneficien. Puedes añadirle algo de hielo para que sea más fácil de tomar.
Beneficios del agua con limón1.
Aparato digestivo: le vendrá muy bien a tu organismo ya que los limones favorecen la producción de bilis. La bilis ayuda a eliminar toxinas y por lo tanto ayuda a depurar.
2.
Apoya al sistema inmunitario: medio limón puede llegar a tener el 75% de la vitamina C que necesitas, por lo que nos hace tener un sistema inmunitario más fuerte. Esta vitamina también ayuda a mantener una buena salud coronaria, previene la formación de colesterol, además es ideal para aquellos que padecen artritis o reumatoide, ya que ayuda a reducir síntomas como la inflamación o las hinchazones.
3. Ayuda a
limpiar la piel4.
Limonoides: este nutriente se ha demostrado que ayuda a prevenir el cáncer de boca, de piel o el de colón.
5.
La piel del limón: tiene efecto calmante, ayuda a aliviar las náuseas matinales. Además, es rico en vitamina B, en potasio y calcio.
6.
Más energía y mejor estado de ánimo: el limón está compuesto por una serie de minerales y nutrientes que contienen iones negativos.
7. Además tendrás un
aliento mucho más fresco.
Redacción COSMO
Noticias escritas por el equipo de redacción de COSMO.