El cuerpo necesita
eliminar toxinas y no hay mejor manera qué hacerlo de una forma natural y saludable. Para ello, no es necesario hacer dietas extremas y pasar un hambre infernal, es cuestión de llevar una alimentación equilibrada y saber elegir los alimentos adecuados.
Las
dietas detox han ido evolucionando hasta los
batidos detox y es tal el éxito que tienen estos batidos, que en EE.UU ya hay franquicias que se dedican a vender batidos detox
take away. Hoy os enseñamos a preparar los famosos
batidos verdes con los que se pasean a diario las celebrities por las calles de Hollywood:
Ingredientes:
1 taza de col rizada
1 manzana
1 pera
1 cucharada de jengibre rallado
1 taza de agua fría
zumo de limón
Preparación:
La elaboración de un batido detox no tiene mucho misterio. Lo primero es limpiar bien las hojas de col, para posteriormente colocarlas en el vaso de batidora.
A continuación añadimos la manzana y la pera (sin semillas ni hueso y al ser posible conla piel), el zumo del limón, el jengibre y por último el agua.
Batimos la mezcla hasta que el batido adquiera el espesor que queremos y
¡voilá!, ya tenemos nuestro batido detox.
No te asustes por el intenso color verde del batido, ¡su sabor es mucho mejor que su apariencia, ya que el sabor de la fruta se impone al de la verdura!
Ideal para... Tomarlo nada más levantarse. Si eres reacio a tomar el batido en ayunas, otra opción es tomarlo a media mañana.
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Redacción COSMO
Noticias escritas por el equipo de redacción de COSMO.